Физическая активность и другие способы улучшить психическое здоровье после работы
Эти действия помогут вам расслабитьсяПо словам экспертов, время после 17 часов — ключевое для восстановления баланса тела и разума. Для этого важно следовать определённым привычкам каждый день. © Shutterstock.com Выведите тело из «рабочего» режима. Физическая активность — один из самых простых и эффективных способов сделать это. Одно исследование 2025 года показало, что прохождение примерно 7000 …