Вот что ещё об этом говорят исследованияДля здоровья костей обычно рекомендуют есть больше продуктов, богатых кальцием, заниматься силовыми упражнениями и избегать напитков с кофеином. Однако если вы любите чай, то, возможно, вам не стоит от него отказываться.
© Shutterstock
Наблюдательные исследования показали, что употребление чая не способствует потере кальция или снижению плотности костей. Учёные полагают, что противовоспалительные свойства чая связаны с его благотворным влиянием на кости.
Согласно результатам некоторых научных работ, для женщин в менопаузу соединения в зелёном чае могут обладать эстрогеноподобной активностью. Это может помочь организму поддерживать здоровье костей после естественного снижения уровня эстрогена.
© Svetlana Repnitskaya / Getty Images
Результаты исследования, проведённого в 2022 году с участием 3530 женщин в постменопаузе, показали: у участниц, которые каждый день пили 1-3 чашки зелёного чая, были гораздо ниже оказатели остеопении (ослабления костей) и остеопороза (снижения костной массы), чем у тех, кто не употреблял зелёный чай вообще или пил менее 1 чашки в день.
Учёные также обнаружили, что у людей с генетической предрасположенностью к употреблению большего количества чая с большей вероятностью минеральная плотность костной ткани увеличивается. Наиболее заметно это было среди людей в возрасте от 45 до 60 лет.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.